Για να αποκλείσει τυχόν προβλήματα με τη δραστικότητα και τη σεξουαλικότητα, θα πρέπει να έχουν όλες τις βιταμίνες για άντρες και ποια τρόφιμα έχουν τις πηγές τους. Με τέτοιες πληροφορίες, ο άνθρωπος θα είναι σε θέση να υποστηρίξει το ανοσοποιητικό σύστημα, ώστε να κορεστεί το σώμα με τους απαραίτητους πόρους, εξασφαλίζοντας την ομαλή λειτουργία του ουροποιογεννητικού συστήματος.
Βιταμίνες, μέταλλα, μικρο-και μακρο στοιχεία είναι οι πόροι, που προωθούν την πλήρη λειτουργία του κάθε συστήματος οργάνων. Δραστικότητα και την ανέγερση εξαρτάται άμεσα από την ομάδα των βιταμινών και ανόργανων συστατικών, πολλά από αυτά μπορούν να προέρχονται από διαφορετικά τρόφιμα ή συμπλέγματα βιταμινών. Οι ειδικοί έχουν κάνει μια εκτίμηση από τις καλύτερες βιταμίνες για δύναμη.
Τα οφέλη των βιταμινών
Για να βελτιώσει την ισχύ και την ενίσχυση της ανοσίας, απαιτείται μια ομάδα βιταμινών και ανόργανων συστατικών, επειδή στην περιοχή αυτή περιλαμβάνει πολλά συστήματα και διαδικασίες. Με το έλλειμμα του μια ουσία που επιβραδύνει το ένα είναι, τραβάει ένα επιπλέον φορτίο στο άλλο όργανο, η οποία προκαλεί προβλήματα και παραβιάσεις.
Το πιο σημαντικό για το σύνολο του οργανισμού είναι οι εξής βιταμίνες:
- Ρετινόλη – βιταμίνη α
- Θειαμίνη – βιταμίνη Β1,
- Ριβοφλαβίνη – βιταμίνη Β2.
- Πυριδοξίνη – βιταμίνη B6;
- Κυανοκοβαλαμίνη – η βιταμίνη Β12;
- Ασκορβικό οξύ – βιταμίνη C;
- Τοκοφερόλη βιταμίνη Ε *
- Calciferol – η βιταμίνη D;
- Fillohinon — βιταμίνης Κ;
- Βιοφλαβονοειδή – βιταμίνη p.
Όλα αυτά τα χημικά προϊόντα είναι βιολογικά ενεργές ουσίες που είναι απαραίτητες για τη φυσιολογική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος. Όλοι υποστηρίζουν το μεταβολισμό, προστατεύει το σώμα από ασθένειες και σωματικά και πνευματικά υγιείς.
Πρόσληψη
Κάθε βιταμίνη περιλαμβάνει επιμέρους λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα και, συνεπώς, πρέπει να καταναλώνεται σε ένα συγκεκριμένο ποσό. Διαφορετικά, μπορεί να παρατηρηθεί τόσο η έλλειψη και περίσσεια βιταμινών, και αυτό συνεπάγεται μια διαταραχή στο σώμα.
Οι ειδικοί έχουν εντοπίσει το ακριβές επίπεδο της καθημερινής απαίτησης για κάθε βιταμίνη, δηλαδή:
- Α — 5000 IU;
- B1 2 mg;
- Β2 – 3 mg *
- V3 – 20 mg;
- B5 – 10 mg *
- B6 – 2 mg *
- B9 – 200 mcg;
- Β12 2 mcg;
- RR – 10 mg *
- Με 60-80 mg;
- D — 100 IU;
- Ε – 30 IU;
- R – 20-50 mg;
- K – 100 mcg;
- H — 200 mcg.
Όλα αυτά τα συστατικά που περιέχονται σε ορισμένα τρόφιμα, εκτός από τη σύγχρονη ιατρική προσφέρει συνθετικά ανάλογα της βιταμίνης δισκία και κάψουλες. Συμβατικά, οι βιταμίνες διακρίνονται σε υδατοδιαλυτές, λιποδιαλυτές βιταμίνες και βιταμίνη-όπως εξαρτήματα. Και αυτά τα ποσοστά κατανάλωσης διασφαλιστεί η ομαλή λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού.
Απαραίτητες βιταμίνες για άντρες
Το αρσενικό σώμα διαφέρει από τη γυναικεία ανατομία δομή, τη λειτουργία και τις ανάγκες σας, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών. Οι ειδικοί έχουν πραγματοποιηθεί μελέτες για να διευκρινιστεί η ομάδα των βιταμινών, η οποία έχει απόλυτη ανάγκη των ατόμων του σώματος. Ως αποτέλεσμα, καθορίστηκε ποιες βιταμίνες είναι καλύτερο για τους άνδρες και τα οποία δεν είναι υψίστης σημασίας.
| Το όνομα της βιταμίνης | Χρήσιμες ιδιότητες |
| Βιταμίνη α (ρετινόλη) | Το πιο ισχυρό ανοσοποιητικό διεγερτικό που αυξάνει την άμυνα του οργανισμού. Βιταμίνη επίσης οδηγεί σε φυσιολογική αναπαραγωγική υγεία, βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος και των γαμετών τους για τη σύλληψη των απογόνων. |
| Βιταμίνες του συμπλέγματος β (θειαμίνη, Ριβοφλαβίνη, πυριδοξίνη, κυανοκοβαλαμίνη) | Όλες οι βιταμίνες β βοηθούν το συκώτι για να αντιμετωπίσει το στρες και ομαλοποιούν την ορμονική ισορροπία άνδρες. Β6 και Β12 είναι υπεύθυνη για τη σεξουαλική δραστηριότητα, και Β6 άλλο, και ομαλοποιεί το Κεντρικό νευρικό σύστημα. B9 εγγυάται την αντοχή δραστικότητα, βελτιώνει την υγεία των ανδρών. |
| Βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη) | Γνωρίζοντας τι είναι η βιταμίνη Ε χρησιμοποιείται για κάτι χρήσιμο αυτό το στοιχείο, ο άνθρωπος ποτέ δεν θα ξέρετε τι είναι η στυτική δυσλειτουργία. Βιταμίνη εξασφαλίζει την κανονική κυκλοφορία και τη ροή του αίματος στο πέος και επιταχύνει την ανανέωση και την αναγέννηση των κυττάρων, ομαλοποιεί των ενδοκρινών αδένων. Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα είναι ότι η βιταμίνη εμπλέκεται στην ωρίμανση του σπέρματος. |
| Βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) | Αυτή η βιταμίνη που κάνει τα αιμοφόρα αγγεία ελαστικά και ισχυρή, οδηγεί σε κανονική ροή του αίματος, παρέχοντας ισχυρή στύση. Βιταμίνη φυσικά αυξάνει τα επίπεδα της τεστοστερόνης, παρεμποδίζοντας έτσι τις σεξουαλικές δυσλειτουργίες. Askorbinka αυξάνει το επίπεδο της ντοπαμίνης, η έλλειψη των οποίων οδηγεί σε μείωση της ασυλίας, την υγεία, και συχνά κρυολογήματα. |
| Βιταμίνη D (calciferol) | Χρήσιμη βιταμίνη για το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα και τη δραστικότητα. Το βέλτιστο επίπεδο της calciferol υποστηρίζει λίμπιντο και φυσιολογικά επίπεδα των ορμονών του φύλου. |
Πώς να πάρει;
Αν μιλάμε για τις βιταμίνες που περιέχονται στα τρόφιμα, είναι σημαντικό να πάρει όλο το χρόνο σε ιδανικές ποσότητες. Για παράδειγμα, η βιταμίνη α μπορεί να ληφθεί από τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα πράσινα λαχανικά, το μπρόκολο, τα κίτρινα λαχανικά και φρούτα. Η βιταμίνη C βρίσκεται στα εσπεριδοειδή, στα φυτικά έλαια και τα λιπαρά ψάρια, βιταμινών β, με τα λαχανικά και τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης, όπως μια πηγή βιταμίνης D είναι το άμεσο φως του ήλιου.
Στο τέλος της σεζόν να λάβει μια ολοκληρωμένη βιταμίνες για τους άνδρες με βάση την εξής αρχή:
- ηλικία 20-40 ετών – οι άνδρες θα πρέπει να επιλέξετε συγκροτήματα με βιταμίνες του συμπλέγματος β, Ε και Α, λιποϊκό οξύ, βιταμίνη N (βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος, την ενίσχυση άπαχο μυών και τη δύναμη, να μειωθούν οι αρνητικές συνέπειες από τις κακές συνήθειες);
- ηλικία 40-50 ετών – οι βιταμίνες για άντρες άνω των 40 πρέπει να περιέχει ασκορβικό οξύ, βιταμίνες E και A για να προστατεύουν το καρδιαγγειακό σύστημα, την τόνωση της ασυλίας, και τα εμπόδια που σχετίζονται με την ηλικία αλλαγές και τη γήρανση;
- ηλικίας 55 ετών και άνω είναι μια εξαιρετικά σημαντική βιταμίνη D για τους άνδρες, εμποδίζει καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια, ενισχύει τις οστίτη ιστού.
Για την υψηλή αποδοτικότητα βιταμίνη θεραπεία είναι εξαιρετικά σημαντικό να παρατηρήσουμε τη δοσολογία. Πολλά συγκροτήματα περιλαμβάνουν κάψουλες και χάπια με την ακριβή υπολογισμό των δόσεων όλων των ουσιών και η αναλογία τους. Δεν μένει παρά να ακολουθήσετε τις οδηγίες για το φάρμακο και να τρώτε μια ποικιλία τροφών. Για να ενισχύσει τη δράση της κάθε βιταμίνης μπορεί να είναι μια ολοκληρωμένη τεχνική του όλες τις παραπάνω βιταμίνες για το αρσενικό σώμα.
Σημαντικό! Μέταλλα και βιταμίνες που λαμβάνονται με το φαγητό ή αμέσως μετά από αυτό, να βελτιώνουν την αφομοίωση των συστατικών. Οι βιταμίνες Ε, β και C είναι καταπίνονται ολόκληρα, πλένονται Δ μια μεγάλη ποσότητα νερού.
Η αποτελεσματικότητα των φαρμάκων
Στην πραγματικότητα, δεν είναι όλες οι βιταμίνες για τη δραστικότητα και συμπληρώματα για την ανέγερση είναι τόσο αποτελεσματική, όπως δηλώνεται από τον κατασκευαστή. Πρώτον, δεν είναι όλα τα συστατικά μπορεί να είναι σε ένα προετοιμασία και να μην ανταγωνίζονται το ένα με το άλλο, με αποτέλεσμα το δημοφιλές μονο-παρασκευάσματα.
Δεύτερο, στο ανδρικό σώμα μπορεί να είναι η έλλειψη ορισμένων βιταμινών, ενώ άλλοι το φάρμακο θα είναι περιττή. Ως εκ τούτου, παρασκευάσματα βιταμίνης συστατικά είναι συχνά λιγότερο αποτελεσματική από ό, τι ορίζεται από τον κατασκευαστή. Η λύση είναι η δημιουργία του φαρμάκου, όταν η ημερήσια ποσοστό των βιταμινών σε διαιρεμένες δόσεις.
Συμβουλές για την επιλογή
Για να επιλέξετε σωστά μια βιταμίνη προετοιμασία, θα πρέπει να εξετάσουμε όχι μόνο για τη σύνθεση και τον κατασκευαστή. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να εξετάσει τα ακόλουθα σημεία:
- Η ετικέτα είναι να επιστήσω την προσοχή στην ανάγκη για το φάρμακο και τη δοσολογία του κάθε βιταμίνη.
- Τρόπο ζωής για την ενεργό και το κινητό τους άνδρες, υπάρχουν μεμονωμένες βιταμίνες που βελτιώνουν την φυσική ικανότητα, να δραστικότητα και την ανέγερση θα έχει διαφορετική σύνθεση, υπάρχουν επίσης βιταμίνες για το συνολικό αντίκτυπο στο σώμα.
- Χαμηλός σίδηρος – αυτό το ορυκτό είναι το προϊόν πρέπει να είναι ένα ελάχιστο ποσό, της υπερβολής οδηγεί σε έμφραγμα του μυοκαρδίου.
- Περισσότερη τεστοστερόνη – για την αύξηση της σεξουαλικής λειτουργίες και αναπαραγωγικές ικανότητες του ανθρώπου η απαιτούμενη τεστοστερόνης ώθηση που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για ψευδάργυρος και το σελήνιο και η βιταμίνη Ε.
- Πολλά-χάπι φάρμακα – εάν η ημερήσια τιμή των ουσιών που χωρίζονται από διάφορες μέθοδοι κάψουλες, αυτό δείχνει την υψηλή αποτελεσματικότητα του φαρμάκου και την απορρόφηση των βιταμινών.
Τιμή δεν πρέπει να είναι ένας δείκτης για την επιλογή των φαρμάκων, όπως πολλά αποτελεσματικά εργαλεία μπορεί να κοστίσει μια δεκάρα, ενώ τα ξένα επώνυμα συμπληρώματα με μια αδύναμη απόδοση του δείκτη, αλλά μια εκτεταμένη γκάμα θα πωλούνται για μεγάλα ποσά.
Συμπέρασμα
Να σου πω ποιες βιταμίνες είναι καλύτερα για τους άνδρες, μπορεί να είναι μόνο ένα ιατρικό επαγγελματικό και διεξάγονται τα διαγνωστικά του συνόλου του οργανισμού. Οι κατασκευαστές προσφέρουν τόσο εκτεταμένη συμπλέγματα βιταμινών για να ενισχύσει την ασυλία και να βελτιώσει τον τόνο του συνόλου του οργανισμού, και τόσο στενά, τα μέσα για την σεξουαλική δραστηριότητα, την αντοχή, ψυχική και σωματική αναπηρία, την πρόληψη ασθενειών ή την ανάκτηση.